Dojo en Training

Aikido wordt beoefend in een dojo. Soms een prachtig authentieke japanse dojo, en soms is dat een gymzaal met daarin in ieder geval een tatami (mat) en een portret van Morihei Uyeshiba.

Begin en einde training

Bij het betreden en verlaten van de Dojo wordt gebogen naar het portret van

De training begint en eindigt met het gezamelijk groeten. Meester en leerlingen nemen in zithouding plaats op de mat. Leerlingen met het gezicht naar het portret, de meester met het gezicht naar de leerlingen.

De meester draait zich om met het gezicht naar het portret van Morihei Uyeshiba en iedereen buigt gezamenlijk voor het portret.
De meester draait zich om met het gezicht naar de leerlingen en meester en leerlingen buigen voor elkaar en zeggen onegaishimasu.

Op dezelfde wijze wordt de training afgesloten. Daarbij bedanken we de meester en elkaar voor de training met Domo aregato gozai mashita.

Verloop training

Iedere training is weer anders, maar vast onderdeel is de warming up. Doel van de warming up is de spieren op te warmen, de spieren te rekken en te ontspannen.

Oefenen

Bij oefeningen met elkaar worden ook beleefdheidsvormen in acht genomen en is er een volgorde van oefenen.

Om de beurt is één persoon de toepasser van de geleerde techniek (tori) en de andere persoon de aanvaller ofwel ontvanger van de techniek (uke). Omdat vrijwel iedere techiek links of rechts gespiegeld kan worden uitgevoerd alsook direct (omote) in of indirect (ura) zijn er meestal 4 combinaties mogelijk.

Links Omote.
Rechts Omote.
Links Ura.
Rechts Ura.

De techniek dus 4 keer uitgevoerd waarna gewisseld wordt van rol (uke wordt tori en vice versa). Overigens wordt niet bij alle techieken gewisseld tussen omote en ura, maar bijvoorbeeld één van deze varianten geoefend. Schema is dan gewoon links, rechts, links, rechts. Soms is het bij een oneven aantal leerlingen nodig met 3 mensen te traininen. Omwille van de tijd wordt dan 2 om 2 geoefend.

In Aikido worden verschillende aanvalsvormen en verdedigingsvormen geoefend. Elke combinatie van vormen vormt een eigen categorie techieken (waza).

Waza	Techniek
Tachi waza	Staande technieken
Suwari waza	Zittende technieken
Hanmihan-tachi waza	Tori zit, uke staat
Tanto dori	Mes afnemen.
Juji waza	Vrije stijl

Geoefend wordt met zowel ongewapende als gewapende aanvallen.

[ Vorige ] [ Omhoog ] [ Volgende ]