Woordenlijst
Lichaam
|
Hara
|
Buik
|
|
Tekubi / Kote
|
Pols
|
|
Te ura
|
Binnenkant pols
|
|
Te-no-hira
|
Hand palm
|
|
Hiji
|
Elleboog
|
|
Men
|
Hoofd
|
|
Yokomen
|
Zijkant van het hoofd.
|
|
Shomen
|
Gezicht
|
|
Katate
|
Één hand.
|
|
Morote
|
Beide handen
|
Richtingen
|
Jodan
|
Hoog (Hoofd)
|
|
Chudan
|
Middel (Buik)
|
|
Gedan
|
Laag (Onder de gordel)
|
|
Shomen
|
Rechtdoor
|
|
Yoko
|
Horizontaal
|
|
Gyaku
|
Tegenovergesteld
|
|
Ura
|
Indirect (bijvoorbeeld achterlangs)
|
|
Omote
|
Direct (bijvoorbeeld voorlangs)
|
|
Tenkan
|
Pivotteren (draaien rond één punt).
|
|
Tenkai
|
Draaien lichaam zonder voeten te
verplaatsen.
|
|
Irimi
|
Ingaand
|
|
Kaiten
|
Rotatie, draai (Arm).
|
|
Hidari
|
Links
|
|
Migi
|
Rechts
|
|
Otoshi
|
Laten vallen.
|
Basisbewegingen
|
Shikko
|
Knielopen
|
|
Ayumi ashi
|
Wisselstap
|
|
Tsuge ashi
|
Volgstap
|
|
Tai sabaki
|
Lichaamsverplaatsing
|
Technieken
|
Waza
|
Techniek
|
|
Tachiwaza
|
Staande technieken
|
|
Suwariwaza
|
Zittende technieken
|
|
Hanmihan-tachiwaza
|
Tori zit, uke staat
|
|
Jujiwaza
|
Vrije technieken
|
Basisoefeningen
|
Mae ukemi kaiten
|
Voorwaarts rollen
|
|
Yoko ukemi kaiten
|
Zijwaarts rollen
|
|
Ushiro ukemi kaiten
|
Achterwaarts rollen
|
|
Chokuto ipv kaiten
|
Vallen ipv rollen (hierboven).
|
|
Torifune,
furitama
|
Roeioefening.
|
|
Haishin
undo
|
Brugoefening
|
Klemoefeningen
|
Kote geashi
|
Vingers omhoog, snijkant naar lichaam.
|
|
Nikyo
|
Vingers naar buiten, pols naar binnen.
|
|
Sankyo
|
Vingers naar beneden, hand naar buiten
gedraaid.
|
Houdingen (Solo)
|
Kiza
|
Geknield met tenen in de mat.
|
|
Seiza
|
Geknield met voeten plat tegen de mat.
|
|
Tachi
|
Staand.
|
|
Hanmi
|
Staand met één voet voor, handen
gelijk.
|
|
Hidari Hanmi
|
Linkervoet voor
|
|
Migi Hanmi
|
Rechtervoet voor
|
|
Hitoemi
|
Driehoekspositie.
|
Houdingen (Uke/Tori)
|
Ma-ai
|
Basisafstand tussen uke en tori.
Vingertoppen raken elkaar bij gestrekte arm.
|
|
Aihanmi
|
Dezelfde voet voor bij uke en tori.
|
|
Gyakuhanmi
|
Gespiegeld (andere voet voor).
|
|
Katatedori
|
Één hand pakt één pols.
|
|
Katadori
|
Uke pakt schouder.
|
|
Sodedori
|
Uke pakt mouw.
|
|
Munedori
|
Uke pakt kraag.
|
|
Ryote dori
|
Allebei de polsten vastgepakt.
|
|
Morote dori
|
Twee handen pakken één pols vast.
|
|
Ushiro …
|
Van achteren
|
Aanvallen
|
Atemi
|
Aanval op
vitaal punt.
|
|
Uchi
|
Slag (Meestal met open hand)
|
|
Tsuki
|
Stoot (Meestal vuist)
|
|
Shomen uchi
|
Slag van boven op hoofd.
|
|
Yokomen uchi
|
Diagonale slag op de zijkant van het
hoofd.
|
|
Yoko uchi
|
Zijwaartse slag op het hoofd.
|
|
Jodan tsuki
|
Stoot naar het hoofd.
|
|
Chudan tsuki
|
Stoot op de buik.
|
Technieken
|
Ikkyo
|
Eerste klem (controle op elleboog)
|
|
Nikkyo
|
Binnenwaartse polsdraai (hand uke in
S-vorm).
|
|
Sankyo
|
Handdraai richting oksel.
|
|
Yonkyo
|
Zenuwknoop op arm
|
|
Gokyo
|
Als ikkyo maar met hoogste hand
andersom i.v.m. mes.
|
|
Rokyo
|
Vanuit Nikyo arm inklemmen en recht
naar beneden
|
|
Irimi Naga
|
Ingaande worp
|
|
Shiho Nage
|
Vier hoeken-worp
|
|
Kote Geahshi
|
Buitenwaartse polsdraai.
|
|
Kokyo Nage
|
Ademhalingsworp (meerdere varianten)
|
|
Tenchi Nage
|
Hemel en aarde-worp
|
|
Sumo Otoshi
|
Ellebooghoekworp
|
|
Udekimi Nage
|
Elleboogklemworp
|
|
Soto Kaiten Nage
|
Raddraaiworp
|
|
Uchi Kaiten Nage
|
Raddraaiworp vanuit sankyo.
|
|
Ude Gerami Nage
|
Elleboog kruisworp
|
|
Koshi Nage
|
Heupworp
|
|
Aiki Nage
|
Voeten oppakken
|
Training
|
Dojo
|
Oefenruimte.
|
|
Tatami
|
Mat
|
|
Hajme
|
Beginnen
|
|
Mate
|
Wacht (pauze)
|
|
Yame
|
Stoppen (en neem plaats)
|
|
Onegaishimasu
|
Alstublieft (laten we samen trainen)
Aan begin van training.
|
|
Domo
arigato gozaimashita
|
Formele dank
Aan het einde van de training.
|
|
Uke
|
Ontvanger techniek (Aanvaller).
|
|
Tori (nage)
|
Uitvoerder techniek (Verdediger).
|
Kleding
|
Dogi
|
Oefenpak (gi=pak).
|
|
Obi
|
Band
|
|
Hakama
|
Broekrok (meestal zwart).
|
Materialen
|
Bokken
|
Houten zwaard
|
|
Shinai
|
Bamboe zwaard.
|
|
Bo/Jo
|
Korte stok (ongeveer 130 cm).
|
|
Tanto
|
Mes (houten).
|
[ Vorige ] [ Omhoog ] [ Volgende ]
|